Programme pour l’obtention de la ceinture Orange.

 

UV1 ATEMIS.

Ashi-Waza : Forme Keage et Kekomi de Mae-Geri et Mikasuki-Geri.

Te-Waza :    Oi-Tsuki, Giaku-Tsuki, Tsuki-age, Uraken ( Ura-Uchi).

                                                                                                            

UV2 JUDO.

Waza : Harai-Goshi, Hiza-Guruma, O-Uchi-Gari, Sasae-Tsuri-Komi-Ashi, Eri-seoi-Nage.

 

UV3 JUDO SOL.

Osae-Komi-Waza : Position Fondamentale et amenée de Kuzure-Kami-Shio-Gatame,

                             Yoko-Shio-    Gatame, Tate-Shio-Gatame.

Shime-Waza : Fondamentale et une variante de Nami, Giaku et Kata-Juji-Jime, Okuri-Eri-Jime.

Kantsetsu-Waza : Fondamentale et une variante de Juji-Gatame et Waki-Gatame.

 

UV4 DEFFENSES SUR ATEMIS.                                    

Trois défenses minimum sur :   - Mae-Geri

- Mawashi-Geri

- Yoko-Geri

- Oi-Tsuki

- Giaku-Tsuki

- Naname-Tsuki

 

UV5 DEFFENSES CLASSIQUES.

Démontrer deux défenses sur : - Saisie d’un revers, des deux revers et des revers croisé.

- Saisie des 2 poignets de face et croisé.

- Ceinturage de face au-dessus des bras et en dessopus des bras

   avec finalité.

- Prise de cheveux arrière et de face.

Connaissance de Shio-Nage et de Tenshi-Nage.

UV6 JU-JITSU AU SOL.

 Ushiro-Geri, Mawashi-Geri et Mikasuki-Geri.

Dégagement sur tentative de saisie avec finalité.

 

UV7 DEFFENSES CONTRE ARMES.

 Deux défenses sur attaque au couteau :
1. Avec Waiki-Gatame sur attaque Haute.
2. Avec Mikasuki-Geri+ Tsukkake.

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